Geschreven door Jon op
November 24, 2023
Het idee van een retreat in het buitenland kan soms voelen als een luxe, een droom die buiten bereik ligt. Maar wat als ik je vertel dat het een toegankelijk avontuur is, een stap die je dichter bij je kern kan brengen? Dit avontuur gaat over het vinden van stilte, het voeden van jezelf, en het herontdekken van de vreugde in het eenvoudige—ademhalen, bewegen, zijn.
Het inruilen van de alledaagse omgeving voor een serene plek, ver weg van de chaos, kan wonderen doen voor je gemoedstoestand. Het is wetenschappelijk onderbouwd dat zo'n verandering van omgeving een boost kan geven aan het mentale welzijn en het geluksgevoel kan verhogen. Deze verandering van landschap is als een detox voor de geest, het spoelt de onrust weg en vervangt het met de kalmte van de natuur.
Stel je voor, een plek waar de tijd vertraagt, waar de lucht zuiverder lijkt en elke ademhaling dieper voelt. Retreats bieden een oase van rust, waar stressvermindering en slaapkwaliteit verbeteren geen leuke bijkomstigheden zijn, maar iets dat sowieso gaat gebeuren. Mindfulness, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen worden niet alleen beoefend maar geleefd, wat leidt tot verbeterde mentale helderheid en focus.
In de drukte van het dagelijks leven wordt 'tijd voor jezelf' vaak over het hoofd gezien. Een retreat biedt dé kans om volledig op jezelf te focussen. Het is een periode waarin je de ruimte krijgt om je innerlijke stem te horen zonder afleiding, om te reflecteren op je leven, je verlangens, je dromen. Dit is niet egoïstisch, maar een essentiële stap voor zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling.
Bij een retreat kom je niet alleen voor de rust; je komt voor een volledig pakket aan programma's die je gezondheid en welzijn transformeren. Denk aan digital-detox, stressverlichting en programma's die je weer helemaal opladen. De voeding is niet alleen maar voedzaam, maar ook een genot voor de zintuigen, volledig afgestemd voor het tot rust brengen van je gehele systeem. Elk gerecht bereid met aandacht en gericht op het herstellen en revitaliseren van lichaam en geest.
Een retreat biedt meer dan alleen fysieke activiteiten; het biedt een pad naar innerlijke vrede en persoonlijke groei. Het is een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse routines en diep in verbinding te komen met jezelf. Hier kun je herontdekken wat echt belangrijk is en beginnen met het helen van oude wonden die je wellicht hebt meegedragen.
Jij weet zelf hoe je er nu bij zit en wat je écht diep van binnen wil, dus de enige die dat nu kan inschatten ben jij. Ben jij bereid all-in te gaan voor jezelf? Het gaat allemaal om het besluit voor die verandering. Een retreat is een investering in jezelf, een keuze die je leven kan transformeren. Het is een belofte van hernieuwde energie, helderheid en motivatie om mee naar huis te nemen. Als jij NU besluit mee te gaan, zit je er binnen een aantal maanden totaal anders bij. Want de persoonlijke reis gaat verder dan alleen deze 5 dagen retreat.
Jij hebt zelf in de hand hoe de rest van je leven eruit gaat zien. Say what? Niet helemaal, want iedereen krijgt de nodige uitdagingen, maar door jezelf beter te leren kennen, het verleden een plekje te geven of jezelf te gaan waarderen voor wie je echt bent - gaan er nieuwe deuren open. En al deze veranderingen beginnen bij jou en de keuze voor jezelf.
Zo is het ook met op retreat gaan. Ik kan je precies vertellen wat we gaan doen, maar wat je gaat ervaren is ook grotendeels afhankelijk van wat je meebrengt aan ‘’persoonlijke bagage’’.
Bekijk hier het HoliHabits Retreat 20 maart - 24 maart 2024
