Hi zwangere vrouw,
De zwangerschap is een magische en levensveranderende periode. Het is niet alleen een tijd waarin je lichaam verandert, maar ook een moment waarop je geest en emoties intens worden uitgedaagd. Het is de perfecte gelegenheid om de transitie naar het moederschap niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel volledig te omarmen.
Dit is het moment om diep van binnen te voelen: wie ben ik, wat wil ik en hoe wil ik mijn leven en mijn gezin vormgeven?
Het is een kans om oude patronen los te laten, angsten en onzekerheden onder ogen te zien, en jezelf voor te bereiden op een leven vol liefde, balans en zelfzorg. Ik geloof dat zwangerschap veel meer is dan alleen wachten op een baby. Het is een kans voor diepe, persoonlijke transformatie.
HoliHabits is er om jou te ondersteunen in deze unieke fase van je leven, zodat je niet alleen goed voor jezelf zorgt, maar ook de vrouw wordt die jij wilt zijn.
Vol vertrouwen, balans en innerlijke kracht. Met mijn coaching, ademwerk en retreats help ik je de rust te vinden in deze periode van verandering.
Samen versterken we jouw mentale en emotionele veerkracht, zodat je niet alleen voorbereid bent op het moederschap, maar ook op het leven daarna.
HoliHabits is er om jou te bekrachtigen, zodat jij je zwangerschap en de overgang naar het moederschap met volledige kracht kunt omarmen.
Praktijk sint-michielsgestel of online sessies
Tijdens 1 op 1 coaching
Diepe ontspanning
Iedere sessie start met een ademhalingsoefening die speciaal is ontworpen om je in diepe ontspanning te brengen.
Zelfinzicht en reflectie
We nemen de tijd om samen te reflecteren op je zwangerschap en de veranderingen en uitdagingen die je doormaakt.
Praktische tools
Grenzen stellen, omgaan met stress, en het verbeteren van je zelfzorg. Een gezonde balans tussen zwangerschap, werk en persoonlijke behoeften.
dit is mijn werkwijze
Wat je kunt verwachten
We gaan uit van 2 sessies van 75 minuten. Deze vinden plaats in mijn praktijk in Sint-Michielsgestel of online. De sessies zijn zorgvuldig afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen die we samen vooraf ontdekken.
Whatsapp-coaching tussendoor.
Opdrachten voor thuis, voor extra inzicht.
Toegang tot op maat gemaakte ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
Deskundige begeleiding: ik deel graag mijn uitgebreide kennis en ervaring als Psycholoog en Coach. Ik maak gebruik van beproefde methoden uit de psychologie, ontspannings en ademhalingswetenschap en Acceptance & Commitment Therapy.
Jouw investering is €595,- (bij een aanvullende verzekering kan een gedeelte worden vergoed door de zorgverzekering).
Linsday ging je voor
"Het verwonderde mij dat ik me na een aantal sessies en opdrachten oprecht vrolijker en fijner voelde. En dat voel ik nog steeds! Ik heb ook mogen leren en voelen dat van jezelf houden zo fijn is."
Lindsay
Testimonials
Reacties op coaching bij Jon
Jon is een zeer lieve, warme en kundige vrouw. Ik voelde me meteen op mijn gemak met haar in het eerste contact. Ze creëert een veilige setting. Haar ruimte is prettig en ze voelt precies aan wat er nodig is. Jon luistert goed en stelt inzichtelijk vragen om tot diepere antwoorden te komen. Haar sessies hebben mij veel opgeleverd. Ik voelde zoveel veiligheid, vertrouwen, overgave en liefde.
Joyce
Van spanning, chaos in mijn hoofd en weinig zelfliefde naar ontspanning, inzichten en veel meer acceptatie. Ik heb het coachtraject met Jon als heel liefdevol mogen ervaren en dat is precies wat ik op dat moment nodig had. Waar ik soms dacht dat het toch niet zou werken, bleek later dat ook dat nodig was om in te zien waar de diepste pijnen zaten. Feel it to heal it!
Lindsay
Voordat ik bij Jon kwam was ik totaal uit balans. Mijn energie was laag en ik had moeite met ontspannen. Maar holishit wat een waarde ontvang je bij haar en wat ga je er beter van in je vel zitten.
Melissa
Over jon & Holihabits
''Kleine gewoonten, groot geluk''
Gevoed door een grote passie voor het begrijpen van de wisselwerking tussen onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid in combinatie met Psychologie begeleid ze vrouwen sinds 2019 door grote levenstransformaties.
In haar coaching deelt ze haar inspirerende inzichten en technieken die leiden tot persoonlijke groei, grote veranderingen en zelfinzicht waar je je leven lang plezier van hebt.
Door met haar samen te werken, ontdekken velen een hernieuwde kracht; een kracht die essentieel is in tijden van stress, bij het aangaan van uitdagingen en tijdens fasen van persoonlijke groei.
Coaching tijdens je zwangerschap
Bewust en ontspannen zwanger zijn begint hier.
Deze methode werkt o.a. bij:
Twijfels, angst en onzekerheid. Over de bevalling, gezondheid van de baby, en de transitie naar het moederschap.
Stemminswisselingen & huilbuien. Door hormonen, stress of vermoeidheid.
Perfectionisme & prestatiedruk. Alles goed willen doen en de druk om een ‘perfecte’ zwangerschap en bevalling te hebben.
Identiteitscrisis. ‘Wie ben ik straks nog, behalve moeder?’
Slaapproblemen, veel piekeren en gedachtes.
Grenzen stellen. Te veel hooi op de vork nemen en onvoldoende rust nemen.
Werk en zwangerschap combineren. Druk voelen om te blijven presteren op werk, schuldgevoel bij minder energie.
Ontspanningscoaching voor zwangere vrouwen
Genoemde prijzen zijn inclusief BTW
